Yoga Tutorials

YOGA TO BOOST THE IMMUNE SYSTEM

The following article by Swami Purohit was first published in the October 2019 edition of the best selling UK magazine, "Health and Wellbeing".

 

For anything to function correctly, balance and stability are key. The immune system is no exception. Yoga offers a holistic approach to balancing the whiole body and these exersises focus on balancing the main organs, reducing tensión and stress and boosting energy. These poses direclty support and strengthen the immune system and help keep illness at bay.  

 

1: TADASANA (Mountain pose

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YOGA PARA FORTALECER EL SISTEMA INMUNOLÓGICO

Este artículo de Swami Purohit apareció por primera vez en el número de Octubre de la revista británica "Health and Wellbeing".


Para que todo funcione correctamente, el equilibrio y la estabilidad son clave. El sistema inmunológico no es ninguna excepción. El yoga ofrece un enfoque holístico para equilibrar nuestro cuerpo y estos ejercicios se centran en el equilibrio de nuestros órganos principales, reduciendo tensión y estrés e incrementando la energía. Estas posturas fortalecen directamente el sistema inmunológico y ayudan a reducir enfermedades.

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10 benefits of a daily yoga practice

Just 15 minutes of Yoga a day can change the chemistry of your brain and improve your mood. This alone is enough to motivate us to include a daily Yoga practice into our lives. However, as we tend to want the best available information, we are going to mention some of the particular health benefits that Yoga can offer us. This is a fascinating topic and we invite you to join us in learning more about it. Whenever you are feeling a bit down, the immediate temptation is to eat some chocolate, have a glass of wine or buy a new pair of shoes....  

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10 beneficios que la práctica diaria del Yoga da a tu salud

Solo 15 minutos de yoga al día pueden cambiar la química de tu cerebro y mejorar tu estado de ánimo. Con esto ya tenemos motivo suficiente para convertirnos en adeptos al Yoga de forma diaria. Pero en nuestro afán por procurar la mejor información, asequible a todos, vamos a anotar en concreto algunos de los beneficios que el Yoga puede reportar a tu salud. Es realmente interesante conocerlo a fondo y te invitamos a descubrirlos a través de este artículo.

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